En primer lugar, determine el ajuste adecuado.
Corto
Si siente su cuello uterino con su primer nudillo insertado (hasta 1½ pulgadas / 4 cm), tiene un cuello uterino corto.
Medio
Si solo puede sentir su cuello uterino después de insertar 2 nudillos (entre 1½ pulgadas / 4 cm y 2½ pulgadas / 6 cm), tiene un cuello uterino mediano.
Alto
Si su cuello uterino está a más de 2½ pulgadas de distancia, tiene un cuello uterino alto.
Cómo usar tu disco
Aprieta el borde en el medio del disco menstrual para formar una forma de 8, manteniendo el cordón frente al disco.c.
Inserte el disco en el canal vaginal.
Continúe empujando el disco hacia el final del canal hasta que sienta que está colocado debajo del cuello uterino.
Empuje hacia arriba en la parte delantera del borde, asegurándolo detrás del hueso púbico. Parte del hilo de silicona quedará fuera de la entrada de la vagina.
ELIMINACIÓN:
Tire ligera y lentamente con la parte delantera del hilo hasta que el borde del disco se deslice del hueso púbico y se alinee con la entrada a la vagina, luego tire suavemente con los dedos.
NOTA:
La cuerda se puede acortar con unas tijeras o, para aquellos que prefieren no usar una cuerda, se puede cortar por completo.