Tout d'abord, déterminez le bon ajustement.
Court
Si vous sentez votre col de l'utérus avec votre 1ère articulation insérée (jusqu'à 1½ po / 4 cm), vous avez un col court.
Moyen
Si vous ne pouvez sentir votre col qu'après avoir inséré 2 phalanges (entre 1½ po / 4 cm et 2½ po / 6 cm), vous avez un col moyen.
Haute
Si votre col est à plus de 2½ pouces, vous avez un col haut.
Comment utiliser votre disque
Pressez le bord au milieu du disque menstruel pour former un 8, en maintenant la ficelle devant le disque.c.
Insérez le disque dans le canal vaginal.
Continuez à pousser le disque vers l'extrémité du canal jusqu'à ce que vous sentiez qu'il est positionné sous votre col de l'utérus.
Poussez vers le haut sur le devant du rebord, en le fixant derrière l'os pubien. Une partie de la ficelle en silicone restera à l'extérieur de l'entrée du vagin.
SUPPRESSION:
Tirez légèrement et lentement avec l'avant de la ficelle jusqu'à ce que le bord du disque glisse de l'os pubien et s'aligne avec l'entrée du vagin, puis tirez doucement avec vos doigts.
REMARQUE:
La ficelle peut être raccourcie avec des ciseaux ou, pour ceux qui préfèrent ne pas utiliser de ficelle, elle peut être complètement coupée.