Prvo odredite pravilno pristajanje.
Kratak
Ako osjećate svoj vrat maternice s umetnutim prvim zglobom (do 1½ inča / 4 cm), imate kratak vrat maternice.
Srednji
Ako možete osjetiti svoj vrat maternice samo nakon umetanja 2 zgloba (između 1½ in / 4 cm i 2½ in / 6 cm), imate srednji vrat maternice.
visoko
Ako je vaš grlić maternice udaljen više od 2½ inča, imate visok grlić maternice.
Kako koristiti svoj disk
Stisnite rub na sredini menstrualnog diska kako biste oblikovali oblik 8, održavajući žicu ispred diska.c.
Umetnite disk u vaginalni kanal.
Nastavite gurati disk prema kraju kanala dok ne osjetite da se nalazi ispod vašeg vrata maternice.
Gurnite prema gore na prednjem dijelu ruba, pričvrstivši ga iza stidne kosti. Dio silikonske niti ostat će izvan ulaza u vaginu.
UKLANJANJE:
Lagano i polako povucite prednjim dijelom uzice dok rub diska ne sklizne sa stidne kosti i ne poravna se s ulazom u vaginu, a zatim ga lagano izvucite prstima.
BILJEŠKA:
Konac se može skratiti škarama ili, za one koji ne vole špagu, može se i sasvim odrezati.