Bepaal eerst de juiste pasvorm.
Kort
Als u uw baarmoederhals voelt met uw eerste knokkel ingebracht (tot 4 cm), heeft u een korte baarmoederhals.
Medium
Als u uw baarmoederhals pas kunt voelen na het inbrengen van 2 knokkels (tussen 1½ in / 4 cm en 2½ in / 6 cm), heeft u een middelgrote baarmoederhals.
Hoog
Als uw baarmoederhals meer dan 2½ inch verwijderd is, heeft u een hoge baarmoederhals.
Uw schijf gebruiken
Knijp in de rand in het midden van de menstruatieschijf om een 8-vorm te vormen, waarbij u het touwtje voor de schijf houdt.c.
Plaats de schijf in het vaginale kanaal.
Blijf de schijf naar het einde van het kanaal duwen totdat u voelt dat deze zich onder uw baarmoederhals bevindt.
Duw de voorkant van de rand omhoog en zet hem vast achter het schaambeen. Een deel van het siliconenkoord blijft buiten de ingang van de vagina.
VERWIJDERING:
Trek licht en langzaam met de voorkant van het touwtje totdat de rand van de schijf van het schaambeen glijdt en op één lijn ligt met de ingang van de vagina, en trek dan voorzichtig met je vingers naar buiten.
OPMERKING:
Het touwtje kan met een schaar worden ingekort of, voor wie liever geen touwtje gebruikt, kan het helemaal worden afgeknipt.